集中ダイエットで痩せる

今回私が是非オススメしたいダイエットは集中ダイエットです。
もう年齢が36歳になる私ですが今までたくさんのいろんな種類のダイエットを実践してきました。ですがどれも長続しないし頑張って痩せようと思うと余計に食べるときなどに意識してしまい精神的にストレスになったり意気込みすぎて頑張って努力しているのに体重計に乗ってみるとほとんど変わってなくて諦めてしまったりしてダイエットを挫折してしまいがちになると思います。
ですが私の集中ダイエットは得意不得意があると思いますが私は1ヶ月で3キロ痩せましたしかも無理なくです。
元々アニメ鑑賞や映画やドラマなどが見るのが好きなので、アニメ鑑賞などを寝る前にいつも見ると決めています。そうすることによって寝る前の間食がなくなりいつもなら好きな時間にアニメを見て夜の見るものがなく適当にテレビを見ていると退屈になりご飯やお菓子を食べてしまい寝る前に食べるので太っていました。
ですが好きなものを寝る前に残すとそれに集中するので痩せるんです。
産後の抜け毛